Целительные мандалы для раскрашивания

Содержание
  1. Мудра «Лотос» и мандала Анахата-янтра для раскрашивания
  2. Мандала для привлечения денег, шаблон
  3. Мандалы для гармонизации пространства: фото для раскраски
  4. Какие проблемы можно решить с помощью мандал
  5. Цвета в мандале значения
  6. Какие мантры можно петь?
  7. Раскраски — арт-терапия: самые сложные мандалы
  8. Мандала для зачатия ребенка: раскраска
  9. Как проходит арт-терапия
  10. Свободное рисование
  11. Боди-арт
  12. Мандала “План родов”
  13. Рисование песком
  14. Слушание и исполнение музыкальных композиций
  15. Способы работы с мандалами
  16. Арт-терапия: раскрашивание мандалы
  17. Мандала медитация
  18. Танец мандала
  19. Мудра «Знания» и мандала «Око мудрости» для раскрашивания
  20. Мудра «Спасающая жизнь» и мандала «Защита воинов» для раскрашивания
  21. «Вишудха» — мандала для раскрашивания
  22. Мандала от бессонницы для раскрашивания
  23. Мандала «Краски здоровья» для раскрашивания
  24. Защитная мандала «Раковина» для раскрашивания
  25. Будда Медицины — мандала для раскрашивания
  26. Солнечная мандала от головной боли для раскрашивания
  27. Мандала «Непобедимая» для раскрашивания
  28. Мандала будущих мам для раскрашивания
  29. Шри-янтра — мандала интуиции для раскрашивания
  30. Мандала Умиротворение для раскрашивания
  31. Как выбрать свой вид мандалотерапии

Мудра «Лотос» и мандала Анахата-янтра для раскрашивания

Анахата-янтра связана с сердечной чакрой. Только простое созерцание развивает способность дарить и получать любовь, испытывать к людям теплые и нежные чувства.

Мы становимся более снисходительными к человеческим слабостям и недостаткам, а значит, мир вокруг нас становится добрее. Как известно, каждая чакра связана с тем или иным органом нашего тела, поэтому эта янтра идеально подходит для сердца.

Мудра лотоса также связана с сердечной чакрой. Лотос — главный символ чистоты: рожденные в мутной воде, они рождаются красивыми и безупречными. Приносит умиротворение и стабилизирует эмоциональное состояние. Использование мудры значительно усилит эффект янтры.

Мандала должна быть раскрашена
Анахата Янтра

Если вы одиноки и вашему сердцу нужна поддержка извне и изнутри, на помощь придут Анахата-янтра и лотосная мудра.

Как использовать?

Сначала покрасьте янтру в зеленый цвет и поместите ее перед собой. Руки поставить на уровне груди, нижние части ладоней, подушечки мизинцев и большие пальцы рук соединить вместе. Остальные пальцы развести в стороны. Теперь вдохните и выдохните 4 раза, соедините пальцы с бутоном. Затем снова откройте лотос и сделайте четыре вдоха и выдоха. Повторите это еще несколько раз. Рекомендуется практиковать мудру с лежащей рядом янтрой, которую следует созерцать два или три раза в день.

Позиция, которую полезно повторять: «Мое сердце открыто для любви».

Мандала для привлечения денег, шаблон

для-денег
dlya-deneg2
dlya-deneg3

Мандалы для гармонизации пространства: фото для раскраски

Современному человеку нередко сложно найти гармонию с окружающим миром. Очень часто ему мешают комплексы, обилие проблем и недопониманий. Волшебная мандала поможет вам обрести покой в ​​теле и в мире вокруг вас. Настройте свое рабочее пространство, выберите шаблон раскраски и приготовьте много цветных карандашей.

Постарайтесь закончить покраску сразу после ее начала (в тот же день). Не бросайте эту работу и не выбрасывайте рисунок.

Раскраски Мандала Гармония:


мандала для обретения гармонии, узор номер 1
мандала для обретения гармонии, узор номер 2

Какие проблемы можно решить с помощью мандал

Мандала — универсальное и очень простое средство от многих проблем, с которыми вы можете столкнуться в своей жизни. Этот метод подходит любому человеку вне зависимости от его знаний и умений.

Мандалы применимы к любой сфере жизни, будь то личная, финансовая или профессиональная, и могут быть очень эффективными, если вы серьезно относитесь к практике.

Здесь нет никакого волшебства — только ваше подсознание способно на удивительные вещи. А мандалин открывает доступ к вашим энергетическим ресурсам, благодаря которым в вашей жизни могут произойти удивительные перемены.

  • У вас проблемы в отношениях?

Нарисовав мандалу любви и счастья, можно создать образ, который, как портал, откроет вход в новую реальность, где отношения строятся на принципах взаимной любви и взаимного уважения.

  • Есть ли у вас проблемы со здоровьем?

Используйте мандалы здоровья и исцеления. Они помогут раскрыть внутренние резервы организма и избавиться от недугов.

  • Недостаточно средств?

Создайте мандалу финансового благополучия и процветания, и вскоре вы увидите, что деньги могут приходить от вас легко и без усилий.

Правильно нарисованная мандала может творить чудеса. О том, как делать мандалы, читайте здесь >>>

Прежде чем узнать, какие существуют методы работы с мандалой и научиться их правильно рисовать, давайте познакомимся с самим механизмом воздействия мандалы на человека и разберемся, почему мандалотерапия так эффективна.

мандала

Цвета в мандале значения

В мандалотерапии, заключающейся в окрашивании, допускается использование любого цвета. Однако каждый из них имеет особое значение.

Поэтому совсем не лишним будет поинтересоваться о них перед запуском процесса:

  • Красный — цвет животного потенциала, духовных поисков и стремлений. Положительные значения — страсть, любовь, энергия, настойчивость. Отрицательные: агрессия, кровь, вражда, стремление к разрушению.
  • Оранжевый — это амбиции, огонь, позитивное самоутверждение, оптимизм, контакт, порядочность, открытость, но также и тщеславие, рассеянность, невнимательность.
  • Желтый — это духовная способность восприятия и понимания. В индийском желтом колесе это символ прозрения. Солнце, сияние, спокойствие, жажда спокойствия, воображение, интеллект, интуиция и вдохновение. Из отрицательных значений: зависть, переоценка своих возможностей, поверхностность.
  • Зеленый — сила созидания и исцеления, стремление к обновлению, мудрое восприятие других людей, символ целостности и объединения мужского и женского начал. Это жизнь и природа, постоянство, уважение, настойчивость, уравновешенность. Однако в то же время есть жажда власти, лжи и чрезмерных амбиций.
  • Синий — символ источника жизни, неба, воды, чувства материнской любви, сострадания. Темные оттенки — это отголоски произвола в материнских чувствах, первозданного хаоса.
  • Синий — это ночное небо, тайна, мистика, бурное море, возрождение, альтруизм, верность, тишина, разум, свобода, расслабление. Отрицательные: пустота, грусть, скука, наивность.
  • Пурпурный цвет — это символ энергии, проявляющейся на духовном уровне. Это создание магической связи с самим собой, духовность, вдохновение, магия, творческое мышление, объединение противоположностей. Или страдание, покаяние, самоотречение, самоизоляция.
  • Белый — это чистота, человеческая совесть, здоровье, совершенство, искренность, правда. Или тьма, изоляция, пустота.
  • Черный: тьма, тайна, отрицание, смерть. Достоинство, отдача, неуязвимость. Есть много отрицательных значений: разрушение, консерватизм, потеря, отчаяние, разочарование, печаль, зависимость.

Какие мантры можно петь?

При возникновении физических проблем рекомендуется повторять мантру Будды Медицины. Создаются внутренние вибрации, которые воздействуют на Нади (энергетические каналы), в результате тело очищается от негативных мыслей и со временем исцеляется.

ТАДЯТА ОМ БЕКАНДЗЕ БЕКАНДЗЕ МАХА БЕКАНДЗЕ РАДЗА САМУДГАТЭ СОХА.

Есть мантры, не привязанные к конкретному Богу. Например, мантра победы над смертью (Махамритьюнджая). С его помощью можно предотвратить влияние негативных программ на человека, ослабить страхи и оказать терапевтическую помощь.

ОМ ТРИЯМБАКАМ ЯДЖМАХЕ СУГАНДХИМ ПУШТИВАРДХАНАМ УРВАРУКАМИВА БАНД ХАНАН МРИТЁРМУКШИЯ МАМРИТАТ.

Другой тип — это биджа-мантра. Звуки произносятся с концентрацией на чакрах, организм освобождается от плохой энергии. Как правило, эти мантры односложны и их несложно запомнить даже новичкам: «Рам», «Хам», «Ям» и другие.

Следует учитывать, что любая мантра начинает свое действие на человека только через некоторое время при многократном повторении. Эту силу нужно сначала разбудить, и тогда она может помочь практикующему.

лучше всего начинать повторять мантры, планируя беременность. Если этот момент был упущен, то нужно запастись терпением. Сила звуков заработает только после долгой практики.

Еще одно важное условие: нужно мысленно полностью и полностью погрузиться в мантру, только тогда она принесет ожидаемый эффект. Каждый звук должен быть четким и значимым. Нет необходимости спешить. Все буквы произносятся в определенной последовательности, не проглатывая и не искажая.

Раскраски — арт-терапия: самые сложные мандалы

Тем, кто обладает «творческим чутьем» и любит более сложные задачи, пригодятся более подробные шаблоны раскраски мандалы. Такие мандалы ориентированы на тщательную работу, концентрацию и погружение в самые глубокие мысли.

Сложные узоры мандалы:


сложная мандала номер 1
сложная мандала номер 2

Мандала для зачатия ребенка: раскраска

Каждый взрослый хочет расширить родословную. Иногда препятствием для зачатия становятся стрессы, проблемы со здоровьем и негатив. Рисование и раскрашивание специальной мандалы поможет благополучно забеременеть и обрести душевный покой.

Шаблоны раскраски:


мандала «зачатие», выкройка № 1


мандала «зачатие», выкройка № 2

Как проходит арт-терапия

Для достижения различных целей предлагаются разные техники, среди которых выделяется рисунок красками, песком, карандашами, фломастерами на бумаге или стекле на свободную или заданную тему; создавать коллажи из изображений, фотографий, бумаги и т д .; изготовление масок, мандал, кукол и так далее; сочинение сказок и рассказов; боди-арт; написать хокку; пение; танец.

Некоторые упражнения предназначены для группового выполнения, другие — для супругов, ожидающих ребенка, а также могут быть индивидуальными консультациями. Выбор упражнения зависит от психологического состояния беременной и от тех проблем, которые наиболее значимы для нее на данном этапе. Приведем примеры некоторых из них.

Свободное рисование

Пожалуй, самый простой вид работы, но в то же время эффективный. Женщина воспроизводит на бумаге любой техникой (красками, карандашами, мелками, фломастерами и т.д.) все образы, которые приходят в голову. Они могут быть связаны с будущим материнством, отражать представления о малыше или извлекать из подсознания те тревоги и страхи, которые неизбежно сопровождают даже самую успешную беременность;

Боди-арт

Одно из самых простых и одновременно поднимающих настроение упражнений — рисовать картинки на животе беременной женщины. Это упражнение обычно выполняется в группе, в которую входят беременные (от 6-7 месяцев) и их мужья. Рисунки наносятся безопасными для здоровья красками, например, хной. Такие конструкции положительны. Это могут быть символы, изображения, связанные с ростом и благополучием: растущее дерево, цветы и т.д. Процесс рисования изображений способствует укреплению отношений между супругами, привносит в них праздничную составляющую и воспринимается как совместное приключение. Рекомендуется записывать сам процесс и результат на видеокамеру или фотоаппарат.

Мандала “План родов”

Авторство упражнения принадлежит Н. Коваленко. Его особенность — регулярное повторение при беременности, а среди достоинств — простота выполнения. Для выполнения упражнения вам понадобится только лист формата А3, набор маркеров или карандашей и тарелка, которые понадобятся, чтобы очертить круг.

Когда круг обведен, работа начинается. После того, как женщины расслабятся, их просят выбрать точку в круге, символизирующую начало родов. С каждым выдохом из нее будет выходить новый цвет: красный, зеленый, желтый, синий и белый, который воплощает представления женщины о грядущих родах. В результате получается простая мандала, в которой все цвета представлены единообразно или предпочтителен один цвет. Когда мандала завершена, участники упражнения выражают свои чувства во время рисования.

Чем шире задействованная цветовая гамма, тем гармоничнее женское самосознание. Рисование мандалы помогает относиться к родам как к творческому акту, преодолевать напряжение. Для некоторых женщин предъявление мандалы во время родов сделало процесс менее болезненным.

Рисование песком

Это упражнение выполняется в небольшой группе. Суть его предельно проста: женщины рисуют пальцами определенную тему на рассыпанном песке на столе из оргстекла. Рисунок переделывается до тех пор, пока он не понравится участникам. Очень важно умение менять узор: таким образом происходит символическое преодоление ситуации. Завершив рисунок, он анализируется вместе с психологом.

Слушание и исполнение музыкальных композиций

Вопреки расхожему мнению, это не обязательно должна быть классика: главное, чтобы музыка соответствовала настроению будущей мамы. Однако не рекомендуется использовать рок-композиции — они могут повергнуть женщину в меланхолию и депрессивное состояние. Прослушивание и исполнение колыбельных производит большой эффект. Они помогают женщинам расслабиться, наладить отношения с будущим ребенком.

Способы работы с мандалами

Арт-терапия: раскрашивание мандалы

Выберите готовый шаблон из имеющихся в Интернете или купите книгу с мандалами в книжном магазине.

Как выбрать «свою» мандалу?

Прислушайтесь к себе, своим внутренним ощущениям и спросите себя: «Это действительно та мандала, которую я хочу нарисовать?» Если ответ положительный, вы почувствуете прилив энергии и желание сделать что-то еще. Это означает, что Вселенная дает вам энергию, чтобы заполнить этот образ.

После того, как вы определились с рисунком, приготовьте мелки, гелевые ручки или лаки, в зависимости от того, что вы хотите украсить своей мандалой.

Не стоит начинать работать с мандалой в плохом настроении. Если вас беспокоят мысли, сядьте и немного помедитируйте, чтобы расслабиться и успокоить свой ум.

Когда вы начнете создавать свою мандалу, произнесите свою цель вслух и четко. Помня об изображении того, что вы хотите, начинайте выбирать цвета.

  • Если у вас больной орган, представьте, в какой цвет вы покрасите здоровый.
  • Если у вас возникли проблемы в отношениях с супругом, подумайте, какого цвета он будет, что приведет вас к разрешению конфликта.
  • Если вы хотите любви, представьте цвет, который появится в вашей мандале.
  • Если вы чувствуете недостаток энергии и недостаток энергии, подумайте, какой цвет наполнит вас бодростью и бодростью.
  • Если у вас мало денег, вспомните, какой цвет у вас ассоциируется с богатством и достатком.

Выбирайте цвета так, как подсказывает вам ваше сердце. Не ищите правильных вариантов. Старайтесь руководствоваться только своей интуицией.

Не беспокойтесь о том, что определенный цвет негативно повлияет на мандалу, ее эффективность или влияние на вас. Фактически, ваше подсознание лучше вас знает, с какими цветами вам нужно работать и какой цвет лучше всего подходит для представления конкретной ситуации.

Если вы хотите, например, любви, то ваша мандала не обязательно должна быть красной или розовой, что принято ассоциировать с этим чувством. Может быть, ваша любовь будет синего оттенка, и этот цвет отлично подойдет для мандалы.

Возможно, вы захотите оставить где-нибудь неокрашенные белые участки — делайте то, что чувствуете. Не руководствуйтесь мнением других. Поначалу не стоит беспокоиться о значении цветов мандалы.

Когда ваша мандала будет готова, выберите для нее место в доме. Теперь вы можете поглощать энергию созданного вами изображения.

мандалотерапия

Мандала медитация

Оказывается, готовую мандалу можно использовать как объект медитации. Это многократно усилит эффект мандалотерапии и откроет еще больше возможностей для решения вашей проблемы.

Итак, когда изображение будет готово, приступаем к медитации мандалы:

1. Поместите мандалу на уровне глаз и создайте спокойную атмосферу, чтобы ничто не отвлекало вас от процесса. Можно включить легкую музыку.

2. Расслабьтесь. Для этого он проходит по всему телу, постепенно расслабляя все его части. Дышите равномерно. С каждым выдохом представляйте, какое напряжение покидает вас. Лучше всего расположить руки так, как будто они держат сферу света, пульсирующую энергией.

3. Когда ваше тело расслаблено, выразите свое намерение или цель. Сформулируйте то, что вы хотите, в позитивном ключе, например:

  • Нахожу оптимальное решение проблемы;
  • Я счастлив;
  • Энергия денег легко течет сквозь меня;
  • Я спокоен;
  • Я в порядке.

Выберите утверждение, над которым хотите обдумать, и сосредоточьтесь на нем.
4. Теперь размойте глаза и посмотрите на мандалу. Наблюдайте некоторое время. Будьте готовы к разнообразным визуальным эффектам во время созерцания. Их появление сигнализирует о том, что вы переходите в другое состояние сознания и начинаете фантастическое путешествие в мир своей мандалы.

5. Начните смотреть в центр своей мандалы. Сосредоточение внимания на этой части рисунка поможет вам вернуться к своему истинному «я», обрести покой и гармонию.

6. Самое главное в работе с мандалой — это умение прекратить внутренний диалог. В тот момент, когда это произойдет, откроется новая реальность, и вы сможете войти в «состояние мандалы». Это даст вам возможность получить информацию и понимание вашей проблемы.

7. Внимательно наблюдайте, что происходит в вашем уме. Возможно, появятся какие-то картинки или мысли о вашей ситуации. Вы можете увидеть цвета, каких-то богов и другие необычные знаки. Все это говорит о том, что вы на правильном пути и входите в состояние, в котором противоположности объединены, законы изменения Вселенной и приходят к внутреннему озарению.

В конце практики поглотите энергию, которая исходит от работы с мандалой. Объявите о своем намерении еще раз. Именно в этот момент вашего открытия происходит величайшая интеграция сознания с вашим желанием. Поблагодари Вселенную и прекрати медитацию.

Танец мандала

Если вам не нравится медитация, я могу предложить что-нибудь более энергичное. Есть еще один очень интересный способ мандалотерапии, который работает не только с разумом, но и с телом. Танец мандалы идеально подходит для тех, кому надоело часами сидеть в медитации.

Этот метод был разработан очаровательной женщиной: Майя Мандала. Через танец она смогла не только прийти к выражению своей истинной сущности, но и создать совершенно новую систему работы со всем человеческим телом.

Оказывается, танец мандалы способен решить существующую проблему на всех трех уровнях: энергетическом, ментальном и физическом. Эта практика включает танцевальные движения, дыхательные упражнения и техники управления вниманием.

Танцуя мандалу, человек может «пустить корни» и войти в более тесный контакт со своим телом, чтобы осознать свои естественные ритмы и циклы. В этом естественном состоянии раскрываются мудрость, глубина и одновременно простота жизни.

Сам танец построен по принципу сакральной геометрии: у него есть центр, внешняя форма и внутреннее содержание. Внешняя форма выражается различными танцевальными движениями: восьмеркой, кругами, спиралями и волнами. В основе внутренней структуры лежат семь энергетических центров, соединяющих внешнее и внутреннее.

Основная форма, используемая в танце мандалы, — восьмерка, символ бесконечности. Рисуя восьмерку с помощью своего тела, вы устанавливаете баланс в сознании и настраиваетесь на необходимую энергию. В танце также используются спирали и волны. «Танцуя» эти элементы, вы настраиваете энергию в правильном направлении. Круг в этом мистическом танце выполняет функцию объединения всех элементов, как внешних, так и внутренних.

С помощью танца мандалы можно гармонизировать все сферы жизни, вернуть ей спокойствие и равновесие.

Мудра «Знания» и мандала «Око мудрости» для раскрашивания

Мандала содержит древние символы мудрости, в том числе знаменитое «Око мудрости», почитаемое многими народами. Символ связан с древнеегипетским богом солнца Ра, известным как борец с силами тьмы. В христианстве он называется «Око Всевышнего».

«Око мудрости» — оберег, защита человека от возможных ошибок и предупреждение от неверных решений. Мандала символизирует помощь свыше, которая может прийти к нам в сложной ситуации. Кроме того, он дает владельцу особую проницательность, способность распознавать обман и видеть суть вещей.

Мандала должна быть раскрашена
Мандала Око Мудрости

Мудра знания — одна из самых важных и известных мудр. Считается, что с его помощью можно снова возродиться. Снимает эмоциональное напряжение, беспокойство, помогает при депрессии, нарушениях сна, улучшает память и активизирует мозг. С давних времен к этой мудре прибегали философы, мыслители, ученые.

Что делать?

Раскрасьте Мандалу Глаза Мудрости в оттенки синего и желтого. Синий помогает четко видеть цель, сосредоточиться на главном, желтый хорошо стимулирует память. Соедините кончики большого и указательного пальцев, остальные три пальца распрямите. Мудра применяется при необходимости. Продолжительность спектакля — 15 минут.

полезно повторить: «Божественная мудрость наполняет мое сердце».

Мудра «Спасающая жизнь» и мандала «Защита воинов» для раскрашивания

Эта древняя и очень мощная мандала наносилась на дерьмо кельтских воинов и служила их защитой в бою. Применяется в сложных и критических ситуациях. Если вдруг испугались, возникли неожиданные проблемы, очень переживайте — вызовите этот рисунок в своем воображении.

Постарайтесь запомнить. Квадрат в центре — символ силы, четыре квадрата, которые его окружают: победа народа над всевозможными несчастьями, встречающимися на его пути. Название мудры — «Спасение жизни» (ее еще называют эссе по оказанию первой помощи). Каждый человек должен знать. Это полезно для лечения проблем с сердцем, для регулирования частоты сердечных сокращений и для снятия боли.

Мандала должна быть раскрашена
Мандала защиты воинов

Как действовать?

Раскрасьте мандалу защиты воинов в любой цвет. Затем сложите указательные пальцы правой и левой рук так, чтобы они касались оснований больших пальцев.

Соедините вместе кончики больших, средних и безымянных пальцев. Расправьте мизинцы. Если вы слишком беспокоитесь, вас одолевают страхи, если вы принимаете все близко к сердцу, выполняйте мудру несколько раз в день по несколько минут и периодически созерцайте мандалу.

Позиция, которую полезно повторять: «Я спасен».

«Вишудха» — мандала для раскрашивания

Если у вас хронические проблемы с горлом: стойкая боль в горле, простуда, кашель, охриплость голоса, часто пропадает или садится голос, но очевидных причин для этого нет, ваши проблемы могут иметь психосоматический характер. Дело в том, что часто болит горло у людей, привыкших «глотать» обиду от тех, кто по каким-то причинам предпочитает не высказывать свое мнение, кто не может все высказать неприятному начальнику или человеку. Что они о нем думают.

Мандала должна быть раскрашена
Мандала Вишуддха

Если так, то эта мандала для вас. Он связан с Вишудха-чакрой — горловой чакрой — и традиционно изображается в виде 16-лепесткового лотоса. Мандала несет в себе сообщение о том, что все наши эмоции, положительные и отрицательные, являются частью нас самих, поэтому мы не должны бояться их выражать.

Что мы должны сделать?

Горловая чакра всегда ассоциируется с синим цветом, поэтому раскрасьте ее оттенками синего. Раскрашивая, думайте о возможных психологических причинах проблем с горлом. Если вы давно хотели кому-то все рассказать, но боялись, сделайте это. И когда вы идете что-то исправлять, возьмите с собой Вишудху — мандалу мужества!

полезно повторить: «Я свободно выражаю свои мысли и чувства».

Мандала от бессонницы для раскрашивания

У каждого индейца лакота есть Ловец снов над кроватью — шаманский талисман, защищающий от злых духов и дурных снов. Давным-давно у местного шамана было такое видение: ему явился Великий Шаман, учитель в образе мудрого говорящего паука.

Он сложил гибкую ветку ивы в круг, а затем стал плести внутри нее паутину. Закончив, Великий Шаман сказал:

«В течение своей жизни мы сталкиваемся с разными ситуациями и силами, которые могут стать нашими помощниками и могут нанести большой вред. Если вы внимательно прислушаетесь к силам добра, вас ждет удача. Но если вы сделаете выбор в пользу зла, вы попадете в ловушку и будете страдать».

Считается, что «Ловец снов» ловит только хорошие сны: плохие сны цепляются за нити паутины, а хорошие проскальзывают в центральное отверстие.

Мандала должна быть раскрашена
Мандала от бессонницы

Как работать?

Если вы страдаете бессонницей или кошмарами, раскрасьте мандалу в спокойные цвета и повесьте ее в спальне. Если вы хотите спросить совета у Ловца снов (а он может дать его вам), сделайте следующее.

Вечером перед сном задайте волнующий вас вопрос и начните раскрашивать мандалу. Когда ложитесь спать, положите готовую конструкцию под подушку. Теперь вопрос небольшой: запомнить и расшифровать сон. Если вы ничего не запомнили, не расстраивайтесь — сделайте это на следующую ночь. Если «Ловец снов» еще не дал вам ответов, вероятно, еще не время.

Мандала «Краски здоровья» для раскрашивания

Эта мандала — универсальное средство исцеления. Вам просто нужно выбрать свой цвет для каждого недуга.

Сначала вам нужно знать.

  1. Красный помогает при заболеваниях сердца, органов кровообращения, анемии;
  2. Апельсин снимает депрессию, нормализует пульс;
  3. Зеленый успокаивает нервную систему, помогает при гриппе, простуде, заболеваниях глаз, нормализует обмен веществ;
  4. Желтый стимулирует мозг, помогает при проблемах с пищеварением, стимулирует отток желчи из организма;
  5. Синий и голубой успокаивают воспаленную кожу, заживляют ожоги, снимают боль, помогают при кровотечениях, заболеваниях печени, снижают артериальное давление;
  6. Фиолетовый расслабляет, избавляет от бессонницы, снижает температуру. Это мощный цвет, поэтому будьте осторожны, в больших количествах он может вызвать депрессию.

Красочное дыхание.

Выберите цвет, который лучше всего подходит вам и вашему состоянию. Раскрасьте мандалу, используя выбранный цвет и его оттенки. Затем разместите дизайн перед собой, удобно устроившись в кресле или кровати.

Представьте, как мандала начинает излучать цвет, которым она нарисована. Этот цвет превращается в плывущее к вам облако. Медленно вдохните цветное облако. Почувствуйте, как чудесный мерцающий поток целебных красок вливается в вас и направляется прямо к больному месту.

Медленно выдохните. На выдохе вы чувствуете, как болезнь покидает вас вместе с воздухом. Дышите так не менее 10 минут. Используйте эту практику и раскрашивайте свое дыхание не реже двух раз в день. После того, как проблема со здоровьем будет решена и ваше состояние улучшится, уничтожьте мандалу.

В процессе создания мандалы снимается напряжение и разрешаются внутренние конфликты.

Защитная мандала «Раковина» для раскрашивания

Одна из разновидностей мандал — это своего рода щиты. Таким образом, защитная мандала и несложный психологический прием станут своеобразным энергетическим щитом, помогающим защититься от инфекций и простуд. В центре мандалы — ракушка. Он служит защитой для морских обитателей и надежным хранилищем украшений — жемчуга.

Согласно легенде, сама Афродита — богиня любви и красоты — пришвартована к морю в раковине, собственном защитном укрытии. Сможете ли вы найти в мире более надежную защиту для своего здоровья, чем та, которую использует сама Афродита?

Мандала должна быть раскрашена
Защитная мойка Mandala

Как использовать?

Раскрасьте мандалу в любой цвет. Итак, представьте себя внутри этой прочной, надежной и красивой оболочки. Он не велик, но вам совсем не тесноват — просто по размеру. Вы легко можете мысленно открывать и закрывать его двери. Если вы идете на работу, где почти все ваши коллеги заболели гриппом, или вы идете в клинику, где все больны и есть большая вероятность заразиться, помните, как выглядит мандала.

Итак, мысленно погрузите себя в раковину. Вам просто нужно плотно закрыть его двери и сказать: «Я защищен».

Но имейте в виду: когда опасность позади, не забывайте мысленно уйти, иначе вы окажетесь закрытыми как для плохих, так и для хороших контактов. Вам просто нужно мысленно открыть оболочки и сказать: «Защита снята».

Будда Медицины — мандала для раскрашивания

Здоровье давно требовалось от Будды Медицины, которого также называют Гуру-Целителем, Целителем-Наставником и Владыкой Лазуритового Сияния. Считается, что чтение мощной целительной мантры, посвященной ему, мобилизует защитные силы организма и помогает защититься от болезней.

Например, в Индии к мантре относятся так уважительно и серьезно, что ее звуки издают перед водой и пищей, которую затем дают пациенту. А древняя мантра «Будды Медицины» звучит так: «Ом бегиндзе бегиндзе махабегандзе рандза самутгате сокха». Фактически мандала представляет самого Будду: в его руке чаша с нектаром бессмертия.

Мандала должна быть раскрашена
Мандала Будда Медицины

Как действовать?

В мандале для раскрашивания — Будда Медицины нужно использовать строго определенные цвета. Так, например, сам Будда (голова, тело, руки, ноги) и чаша должны быть окрашены в синий цвет, а его одежда — в оранжевый цвет. Если хотите, можете написать мантру рукой рядом с мандалой.

Делая просьбу о здоровье, следует читать мантру и в то же время созерцать «Будду Медицины» или представлять его образ.

Солнечная мандала от головной боли для раскрашивания

У каждого человека время от времени болит голова, но есть люди, для которых головная боль является хронической проблемой. С точки зрения психосоматики у них есть определенные характеристики: они перфекционисты, которым нужно делать все не только хорошо, но и лучше всех, они не умеют отдыхать.

А если вдруг что-то не получается, они чувствуют себя глупыми, бесполезными. «Ну, а зачем тебе лишняя головная боль?» — спрашивают у этих людей знакомые. «Это не имеет значения», — советуют друзья, когда эти вечно прекрасные ученики беспокоятся о чепухе.

Мандала должна быть раскрашена
Солнечная мандала для раскрашивания

Но иногда такого человека удается остановить — сильная головная боль, истощенное тело умоляет о пощаде. Если вы хотите избавиться от головной боли, не пытайтесь угодить всем сразу, работайте как можно лучше.

А если голова все еще болит, попробуйте использовать эту мандалу.

Как работать?

В центре мандалы находится солнце, источник тепла и энергии. Раскрасьте его теплыми и даже теплыми цветами: оранжевым, красным, желтым.

Вы рисовали? Не похоже, что если поднести руки к рисунку, они начнут нагреваться.

Попробуй это. Закройте глаза и представьте, что протягиваете ладони к источнику тепла, почувствуйте покалывание в кончиках пальцев, почувствуйте, как расширяются сосуды.

Когда кровоснабжение рук увеличивается, а из головы наоборот кровь вытекает, прекращаются спазмы и исчезают боли.

А потом. Если вы предъявляете к себе слишком высокие требования и сурово осуждаете себя, время от времени смотрите на мандалу и говорите: «Я люблю и одобряю себя». Реже будет болеть голова.

Мандала завершена, когда, глядя на нее, вы испытываете удовлетворение от созерцания.

Мандала «Непобедимая» для раскрашивания

Марк Твен сказал: «Бросить курить легко, я сам делал это 100 раз». Если вы также много раз бросали курить, затем снова начинали курить, переедать, пить, но все равно не смогли, попробуйте следующее.

Признайтесь, что вы бессильны перед своей привычкой. Да, да, правильно. Наверное, вы обычно поступали наоборот — пытались собрать волю в кулак и превзойти себя. Но в итоге все вернулось на круги своя.

Может начать действовать по-новому? Что тебе терять? Признавая свою беспомощность, обратитесь к Силе, которая сильнее вас.

Для одних это Бог или ангел-хранитель, для других — их собственная внутренняя мудрость. Подумайте, кем или что для вас является Высшая Сила?

Когда она раскрасит эту мандалу, попросите ее о помощи. И будьте готовы принять эту помощь.

Мандала должна быть раскрашена
Непобедимая янтра

Как использовать?

Дурга Янтра называется «Непобедимая». Помогите всем, кто готов сделать первый шаг к новой, лучшей жизни. Дурга-янтра удовлетворяет желания и устраняет несправедливость. Но главное ее предназначение для этой янтры — помочь тем, кто встал на нелегкий путь борьбы со своими вредными привычками, пороками, будь то курение, переедание, чрезмерное употребление алкоголя.

Если вы готовы изменить свою жизнь, эта янтра для вас. Его особый геометрический мотив гармонизирует пространство, создавая вокруг него энергию Божественной Любви. Дурга очищает ум, укрепляет человека в его добрых намерениях и приносит покой беспокойной душе.

Раскрашивая янтру, используйте оттенки синего и оранжевого. Когда все будет готово, разместите янтру в восточном секторе квартиры. Янтра работает вместе с мантрой: «Ом дум дургайе намаха».

Мандала будущих мам для раскрашивания

известно, что наши предки твердо верили в силу амулетов. Одним из сильнейших защитных символов является символ роженицы: он защищал беременных, рожениц, молодых мам, защищал их от сглаза, укреплял их здоровье и будущих детей, сопровождал благоприятные роды.

Мандала должна быть раскрашена
Мандала для будущих мам

Как с ней работать?

Традиционно обереги с этим символом для девушки изготавливали близкие люди, которые ее любили. Таким образом можно украсить мандалу, подарив впоследствии молодой маме. Лучше всего украшать мандалу на 10-14 лунных дней, так как именно в эти дни она будет иметь наибольшую силу. Используйте красный и синий.

Шри-янтра — мандала интуиции для раскрашивания

Шри Янтру называют Великой, а также царицей всех янтр. Это один из древнейших сакральных символов, история которого насчитывает века и окутана тайной. Научные эксперименты показывают, что у людей, созерцающих Шри Янтру в течение 15-20 минут, активность левого полушария, отвечающего за логику, подавляется, и активируется действие правого полушария, отвечающего за интуицию.

Мандала должна быть раскрашена
Помощник интуиции Шри Янтра

А интуиция, как известно, наш самый главный союзник и советчик. Шри Янтра помогает услышать собственный голос, отличить хорошего человека от плохого, правду от лжи. Он научит вас избегать проблем и опасностей и принимать правильные решения.

Как использовать?

Раскрасьте мандалу Шри Янтры так, как вам нравится. Даже краткое созерцание его модели улучшает интуицию и может вызвать интуицию. Если вам нужно срочно принять решение, сделайте выбор: сядьте перед нарисованной янтрой и, глядя в самый ее центр, подумайте, что вас беспокоит. Через некоторое время придет верное решение.

Мандала Умиротворение для раскрашивания

Есть притча о вспыльчивом юноше. «Однажды мой отец подарил ему мешок с гвоздями и сказал:« Каждый раз, когда вы не можете сдержать гнев и грубо по отношению к кому-то, забейте гвоздь в забор. «Сначала мальчик забил несколько десятков гвоздей в забор, но со временем он стал меньше, и количество вбитых в забор гвоздей стало уменьшаться.

Наконец настал день, когда молодой человек не вышел из себя. В этот день он не забил ни одного гвоздя. Когда юноша рассказал отцу о своих успехах, он поставил перед ним новую задачу: когда мальчику удается сдержать гнев, он должен вытащить забитый гвоздь из забора.

Шло время, молодой человек старался изо всех сил, и однажды в заборе не осталось ни одного гвоздя.

Вы очень изменились, — похвалил отец своего сына, — но посмотрите, сколько дырок осталось у вас на лице. Это уже никогда не будет прежним. Когда вы говорите человеку обидные слова, это оставляет шрам на его сердце. И даже если ты извинишься, шрам никуда не денется…»

Следует ли вам всегда сдерживать гнев, подавляя свои чувства? Вряд ли. Если мы время от времени не будем выпускать воздух, рано или поздно мы взорвемся. К тому же можно заработать множество болезней: от сердечно-сосудистых заболеваний до заболеваний суставов и пищеварительной системы.

Мандала должна быть раскрашена
Мандала «умиротворение»

вам нужно скачать. Главное, делать это безопасно, не причиняя вреда себе и окружающим.

Мандала «Умиротворение» поможет снять напряжение».

Как использовать?

Эта кельтская мандала оказывает успокаивающее и очищающее действие. В его дизайне переплетаются три элемента:

  • Огонь;
  • Воздух;
  • Водопад.

Все они сбалансированы. Созерцание рисунка приводит душу в состояние равновесия, снимает напряжение и стресс. В процессе его раскрашивания уйдут чувства, прояснятся мысли, ситуация перестанет вас беспокоить.

Как выбрать свой вид мандалотерапии

Каждый человек может использовать способ работы с мандалой, который его больше всего вдохновляет. Для тех, кто больше привык работать с телом, подойдет танец мандалы или мандала-йога. А те, кто любит творчество, могут попробовать создать свой собственный дизайн мандалы.

Главное в мандалотерапии — верить в то, что этот метод работает. Важно понимать, что мандала по своей природе очень целительна и не может навредить человеку. Неслучайно его применяют и в психиатрии.

Прежде чем перейти к описанию методов мандалотерапии, хочу поделиться с вами приглашением на частную встречу с Елизаветой Волковой, которую она проводит специально для своих читателей.

Выберите удобное для вас время и забронируйте место, чтобы научиться использовать силу мысли для достижения своих целей >>>

мандалотерапия

Источники

  • https://healthilytolive.ru/unikalnye-metody-lecheniya/mandaly-dlya-raskrashivaniya.html
  • https://luckclub.ru/mandala-terapiya-antistress-uspeh-zdorove-mandala-shablony-raspechataj-i-raskras-mandaly-so-znacheniem-dlya-raskrashivaniya
  • https://heaclub.ru/chto-takoe-mandala-i-eyo-znachenie-kak-eyu-polzovatsya-10-mandal-chtoby-vernut-zhizni-yarkost
  • https://silavmisli.ru/priroda-myslej/5-sekretov-mandaloterapii.html
  • https://miryogi.com/yoga-dlya-vseh/beremennye/mantry-i-mandaly.html
  • http://healingarts.ru/art-terapiya-dlya-beremennyx/

Оцените статью
Блог об арт-терапии