Женский танец мандала что это такое, обучение, отзывы

Что такое танец мандала

Практика танца Мандала позволяет создать идеальный баланс тела и души на основе внутренних вибраций, естественного потока энергии природы. Гармонизация потока энергий на основе осознанности и изначально установленных ритмов позволяет вам вернуться к источникам, естественному состоянию женской природы, развивать свои внутренние ресурсы, восстанавливая мудрость через взаимодействие с сакральными органами.

В результате сознательных движений между левой и правой частями тела устанавливается гармония, разделенные части возвращаются как единое целое благодаря выверенной геометрии танца на уровне тонких энергий. Все пять элементов совпадают во внутреннем и внешнем балансе, что приводит к колоссальному восстановлению женской энергии и осознанию своей привлекательности. Танец мандалы, который не займет много времени, чтобы научиться, может изменить жизнь человека, сделав ее гармоничной благодаря правильному течению энергий и активации всех чакр.

Суть медитации танца мандала

Графическое изображение круга Мандала представляет собой сложную композицию из множества элементов, олицетворяющих средоточие тонких энергий, сущность божественного мира. Особые магические силы круга способны оказывать мощное влияние на жизнь человека.

женский-танец-мандала-что-это-такое

Танец мандалы основан на принципе нарисованной вручную мандалы

Танец мандалы полностью показывает графический образ в динамике, прорисовывая сложные элементы в процессе движения. Рисуя своим телом круги, восьмерки и спирали, вы усиливаете поток женской энергии, исходящий из чакр в процессе так называемой динамической медитации. Особое состояние сознания, правильно подобранная одежда и сопровождающая музыка значительно увеличивают силу потока энергии, способного трансформировать ваше внутреннее состояние. В результате женщина находит свою сущность, прорабатывая все семь чакр, освобождая себя от блокировок и зажимов на энергетическом уровне, она становится уравновешенной, полной уникальной женской энергии.

В результате женщина находит свою сущность, прорабатывая все семь чакр, освобождая себя от блокировок и зажимов на энергетическом уровне, она становится уравновешенной, полной уникальной женской энергии.

Танец мандалы майя построен по принципу нарисованной вручную мандалы, начинается от центра, имеет внутреннее содержание и во время танца выстраивается внешняя форма. Он создан посредством движений, которые представляют собой спирали, волны и восемь картин. Внешние геометрические формы касаются всех семи основных чакр или каналов жизни, соединяя их, рисуя круги в едином потоке энергии. Образовавшаяся внутренняя ось гармонизирует поток энергии, направляя его вверх и, используя дыхательные техники, удаляя блокировки, негативные переживания и позволяя обрести внутренний покой.

Правила выполнения

Чтобы настроиться на поток энергии священного танца, нужно подготовить к нему свое тело и душу. Каждая клетка должна быть готова к слиянию с силами природы за счет особого психологического настроя для достижения желаемого внутреннего состояния в процессе гармоничных движений и правильного дыхания.

женский-танец-мандала-что-это-такое

  1. Тщательный выбор одежды: широкая, привлекательная, не стесняющая движений, женщинам обязательно платье или юбка, а также любимые украшения, резинки для волос.
  2. Особое отношение: перед танцами нужно сделать глубокий вдох, расслабиться, помедитировать, помечтать о чем-то приятном.
  3. Вдумчивые движения — все действия сначала выполняются в воображении, затем воплощаются на практике, внимательно прислушиваясь к ощущениям.
  4. Дыхание будет глубоким, ритмичным и будет варьироваться в зависимости от типа движения через рот или нос.
  5. Правильно подобранное музыкальное сопровождение. Танец мандалы, музыка для которого подобрана правильно, будет более действенным, налаживая поток энергии.

Техника выполнения танца

Направление движений выбирается исходя из прорисовки воображаемой мандалы во время движений. Для этого реализуется принцип «цветка жизни», направляя медитативный танец, проходящий через чакры снизу вверх и наоборот.

женский-танец-мандала-что-это-такое

  1. В первой фазе танца женщина вращает бедрами, формируя поток энергии по часовой стрелке в направлении живота, груди, солнечного сплетения, горла и заканчивается седьмой чакрой, затем энергия замыкается в кольцо и вернись.
  2. На втором этапе спираль спускается сверху вниз против часовой стрелки. Руки в танце тоже опускаются, все действия выполняются в обратном порядке, в результате чего энергия попадает в землю.
  3. Движение основано на заполнении первой чакры движением волны вперед и назад, в ее создании участвует все тело в течение 3-5 минут.
  4. Мы изображаем восьмерку движениями бедер и рук, энергия снова поднимается, чтобы присоединиться к энергетическим каналам, а затем поднимается в небо.
  5. Восьмерка телом и руками направлена ​​вниз, объединяет все чакры и спускается к низу живота.
  6. Аналогично движению 4.
  7. То же, что и в пункте 5.
  8. Поднимите движение с помощью восходящих волн, чтобы соединиться с небом.
  9. Энергия спускается и соединяется с Землей.
  10. Все движения повторяются еще 2 раза.
  11. Начинаем трясти бедрами, расслабляя их и рисуя круги. Волнение постепенно переходит на вес тела волнообразными движениями, руки следят за энергией вверх и вниз.
  12. Мы распределяем энергию в стороны в виде больших волн, а затем собираем ее из космоса в сердечной чакре.
  13. Рисуем восьмерку, открываем сердце и возвращаем энергию в стороны.
  14. Расслабьтесь и выполняйте все движения расслабленно, постепенно понижая уровень волн и восьмерок, чтобы завершить расслабление.

Приглашаем вас посмотреть познавательный фильм о танце мандалы.

Результаты регулярной практики танца Мандала:

  • Вернитесь к своей истинной природе, которая проявляется в женственности, состоянии полноты, расслабленном теле и спокойном уме, в мягкости и грации движений.
  • Восстановите единство тела, души и разума. В самом деле, во многих отношениях именно изоляция от ощущения присутствия «здесь и сейчас» делает нас пустыми, невменяемыми и вымершими.
  • Восстановите связь с людьми вокруг вас и миром в целом. Гармонизируя свое внутреннее состояние, женщина сразу же переводит его вовне, воздействуя на пространство и людей, и выстраивает тонкую невидимую связь.
  • Восстановление женского здоровья. Очищая тонкое тело с помощью практики, женщина очищает и грубое. Более того, это хорошо изученный факт, что женские танцы, основанные на плавных и чувственных движениях бедер, способны исцелить женскую репродуктивную систему посредством естественного бесконтактного массажа внутренних органов. Поэтому многие женщины, отправившись на танец Мандала и имея некоторые трудности с зачатием, вскоре, без особых усилий, становятся мамами.
  • Священный танец Мандала воздействует на тело и ум таким нежным и тонким образом, что не имеет абсолютно никаких противопоказаний: любая женщина может открыть для себя эту практику, исцелить, познать и наполниться.

Источники

  • https://naturopiya.com/art-terapiya/mandala/texnika-ispolneniya-zhenskogo-tanca-mandala.html
  • https://www.edu-course.ru/school-course/moskva-jogadoma/zhenskij-tanec-mandala
  • https://YaPrelest.ru/lubimaa/tanec-mandala-cto-eto-takoe-sakralnyi-tanec-mandala-dla-nacinausih

Оцените статью
Блог об арт-терапии